Superfoods🍴

Superfoods ein Wort das in der Instawelt boomt. Aber welches Essen macht wirklich schön,schlank und gesund? 

Letztes Jahr war der Favorit der Superfoods Matcha und Chia. Jedes Jahr kommen neue Lebensmittel mit Versprechungen auf den Markt.

 Superfood unterstĂĽtzt uns, das Immunsystem zu stärken, Energie und Libido zu fördern, den Körper zu entgiften und den Säure-Basen-Haushalt im Körper auszugleichen. 

Hier eine Liste an Superfoods Produkten: 

• Spirulina Alge: Die Alge enthält viel Chlorophyll, das unter anderen Eisen & Magnesiummangel vorbeut. Spinat hat überigens fast die genau gleiche Wirkung


•Amarant: Die hirsenähnliche Planze versorgt den Körper mit einer grossen Portion Eiweiss. Als alternative kann man auch Haferlocken nehmen das zusätzlich aucg viel Vitamin B enthaltet (hilft gegen Akne). 


•Johannisbeeren: Enthalten viel Vitamin C & ist sege Ballaststoffreich. 

•Chia-Samen: Kann man zum Backen,im MĂĽsli oder Salaten verwenden. Sie enthalten viele wertvolle Fettsäuren (gut fĂĽr Haare,Haut & Nägel) 


•Kokosöl: Enthalten im vergleich zu anderen pflanlichen Ă–len bis zu 90% gesättigte Fettsäuren und gehört zu einer ausgewogenen Ernährung. 


Buchweizen: Machen lange satt und hat viele Mineralstoffe, Proteine und ungesättigte Fettsäuren (strahlenden Teint) 


Können Superfoods auch zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden?

Sie können nicht nur, sie müssen! Superfoods sollten eigentlich zwingend Bestandteil einer jeden Therapie sein. Denn wenn jemand seine Gesundheit verloren hat, ist es umso wichtiger, die bestmögliche Nahrung zu sich zu nehmen, um wieder zu genesen – und Superfoods gehören hier an allererster Stelle dazu.

Ich selbst benutze nicht alle aber einige dieser Superfoods bei kochen oder zubereiten der Mahlzeiten. Sehr gut eignet es sich beim FrĂĽhstĂĽck; Quark mit frischen Beeren, Buchweizen & Chiasamen und schon hat man ein gesundes Essen. 

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